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在朋友圈看到了这样的段子：多睡觉不仅能减肥，而且还有养生的作用。

看到这句话的时候，都有些惊呆了。虽然觉得有些不可信，但很多人还是愿意尝试，毕竟躺着就能瘦、就能健康，这样的好事谁不喜欢呢？于是，很多人就开始“疯狂”的睡觉，恨不得把床都睡塌。

睡觉真的养生又减肥呢？

准确的来说，睡得多比熬夜人还伤身呢。

大家的潜意识里，熬夜最伤身体，杀伤力特别强。身体的机素分泌和代谢，以及皮肤都会受到影响，不仅经神状态显得萎靡不振，而且整个人看起来都特别苍老，影响健康的同时，还会影响生活和工作状态。

但其实，睡得时间太久，对身体的伤害反而更多。睡得时间久了，整个人都会觉得没有经气神，容易扰乱身体的代谢，出现越睡越困的现象。而且，长时间的睡觉还会错过吃饭，从而影响肠胃健康。