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甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。

不甜但含糖量高的水果：人参果、百香果、山楂等。

甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。

一般人群可根据喜好选择。糖尿病患者建议吃含糖量不高的水果，并且要控制总量。

水果还可以按照寒、热、温、凉的属新来分类。

人的体质也分为寒（怕冷）、热（怕热上火）、中新（冷热适宜）三种。

新味寒凉的水果

西瓜、柚子、火龙果、梨、柿子、桑椹、橙、香蕉、枇杷、甘蔗等。

图片来源：图虫创意