| 所以，睡前刷牙很有必要。需要注意的是：吃完晚饭后，就要及时的刷牙，而不是等到临睡前在刷牙。就算是晚餐没有进食，也要养成刷牙的习惯，可以避免口腔内的细菌残留。
想要牙齿更健康，这些细节要做到位 1、牙刷很重要 作为清洁牙齿的工具，牙刷的重要新不言而喻。市场上的牙刷种类很多，尤其是近两年电动牙刷频繁亮相，更是要经挑细选才对。根据牙龈的健康程度，选择大小和软硬适中的牙刷即可。 切记，不要选择刷MAO过硬的牙刷，虽然清洁效果看似好一些，但是对牙龈的伤害很大。
2、牙膏很重要 |
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