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很多人习惯了早晚两次刷牙，已经深深的刻在骨子里。若是哪天睡前忘了刷牙，整个口腔都觉得特别难受，而且总觉得自己忘了做什么事请。但是最近，却在网上看到了这样的说辞：晚上刷牙，完全就是多此一举。

看到这样的说法，很多人陷入了怀疑，因为睡前刷牙已经成了习惯。很难想象，多年来的习惯会被质疑，感觉自己好像浪费了很多时间一样。针对这一说辞，特意找到了相关了专业人士，给出了更为专业的意见。

睡前刷牙，真的是多此一举吗？

专业牙医表示：睡前刷牙很有必要，而且保持这一习惯的人，牙齿一定很健康。

从专业的角度来说：刷牙，是为了保持口腔干净，把牙齿缝隙中食物的残渣清理干净。如此一来，口腔和牙齿都会变得很干净，减少了食物残渣对牙齿的伤害，更避免了很多口腔疾病的出现。