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柠檬

说起柠檬，很多人已经不自觉的做了吞咽的动作。因为柠檬的味道比较酸涩，即便是加了蜂蜜，也无法掩盖它本身的味道，所以很多人不喜欢吃柠檬。只是柠檬的维生素含量充足，将它制作成饮品，口感可以提升不少。酸甜的味道，有促进消化的作用，同时还能起到解腻和排湿的作用。

薏米

很多人都听过“薏米水”这个词，其实它最大的作用就是祛湿消肿，同时还能达到清热的目的。据说，薏米祛湿的效果特别明显，但是用它泡水的话，一定要选择熟的薏米。最好把它放在锅炒熟，然后再用沸水冲泡，这样效果更佳。

红豆