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善于观察的人，大家会发现这样一个奇怪的现象：不懂调节自身请绪，习惯新发脾气的人，他们生病的概率往往偏高。确实，生气对身体不好，尤其是会增加肝脏的负担，导致身体的毒素无法快速的排出。时间久了，就会造成不可逆转的伤害。

除此外，坏请绪还会影响睡眠质量，彻夜彻夜失眠便成了常态。很多时候还会莫名的头疼，没有原因，严重的影响了正常的生活及工作。再有就是增加心理负担，不懂释放坏请绪的人，他们的忧患意识特别强烈，很容易出现心理疾病。总而言之，坏请绪对身体的危害极大，要学会调整请绪，才能重获健康身体。

学会这四个方法，和坏请绪彻底告别