首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇，并提高好胆固醇含量。

美容养颜：

苹果中含有丰富的维生素，有利于促进机体抗氧化以及清除体内自由基，从而延缓衰老、美容养颜作用。

04哪些水果有利于降低血脂水平？

★山楂

山楂是一种非常不错的降脂食物，山楂中含有柠檬酸、黄酮类物质和山楂酸，能帮助扩张血管，促进胆固醇排泄，但不要一次新过量摄入，避免胃酸过度分泌。

★猕猴桃

猕猴桃也是一种降脂水果，猕猴桃中含有丰富的维生素，能有效促进血液循环并能降低甘油酸酯水平，猕猴桃中还含有经氨酸，能有效防止血栓的形成。

★柚子

新鲜柚子肉中含有多种类似于胰岛素的成分，能起到降低血糖的作用，柚子中的维生素C和果胶类物质能降低血液中的胆固醇含量，并能减少动脉壁的损坏程度，柚子中含有果酸类成分，能有效刺机胃黏膜，抑制营养物质转化成脂肪，达到减肥瘦身的效果。

结语：苹果中含有的营养价值也是较高的，平常多补充是很有必要的，有助于身体的健康发展。