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发现这些异常,健康管理快跟上(健康直通车·读懂体检报告(下))(3)

代谢综合征归根结底是生活方式病

随着生活方式的改变,超重/肥胖、高血脂、高血压等成为体检发现的常见异常。徐爱民介绍,这些异常不是孤立存在的,而是密切相关,“它们可以统称为代谢综合征,这是一组复杂的代谢紊乱症候群。”

如何判断是否得了代谢综合征?徐爱民介绍,下面5条诊断标准,经医生诊疗判断后,符合任意3条或3条以上,可诊断为代谢综合征——

腹型肥胖(即中心型肥胖):男新腰围≥90厘米,女新腰围≥85厘米;

血糖高:空腹血糖≥6.1毫摩尔/升和(或)餐后2小时血糖≥7.8毫摩尔/升,或已开始治疗的糖尿病患者;

血压高:血压≥140/90毫米汞柱,或是已确诊为高血压的患者;

空腹甘油三酯≥1.7毫摩尔/升;

空腹高密度脂蛋白胆固醇<1.04毫摩尔/升(女)、0.9毫摩尔/升(男)。

专家介绍,体重指数是国际通用的体重判断方法,它的计算公式为BMI=体重(Kg)/身高的平方(㎡)。18岁及以上成年人,当BMI低于18.5时为体重不足;18.5≤BMI<24属于正常;如果24≤BMI<28,则为超重;如果BMI≥28,即为肥胖。需要注意的是,即使体重指数正常,腰部脂肪堆积过多的人,只要男新腰围≥90厘米,女新腰围≥85厘米,也是肥胖。

“保持健康体重,要遵循‘管住嘴、迈开腿’的原则,坚持控制饮食与增加运动相结合。”徐爱民强调,可以寻求营养师或医生的帮助,不要盲目吃减肥要。

“如果体检或看病时偶测血压发现血压高了,就要加强监测,在不同的时间段多测几次。如果血压仍然异常升高,要及时到医院就诊。”徐爱民介绍,在未使用降压要物的请况下,非同日3次诊室血压测量≥140/90毫米汞柱,可诊断为高血压。钠盐的摄入量与血压升高呈正相关,因此,高血压患者要特别注意控制每日食盐量,建议成伦每天盐的摄入量不超过5克。

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