首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

越来越多的人进入老龄化阶段，也就是60岁以后，这个时候老年人需要注意，高血压是威胁身体健康的因素之一。

据统计，中国约有2.7亿高血压患者，目前这种疾病的发病率仍在上升，因此如何稳定血压已成为人们关注的问题。那么，年过半百，血压应该控制在多少比较好？

年过半百的人总体血压规范应低于140/90mmHg，但不同老年人的身体状况，血压控制范围不同，比如高血压合并冠心病、糖尿病、脑血管疾病的人，血压应低于130/80mmHg。

总的原则是患者的身体状况越好，血压越低，对器官的维护越好，如果患者伴有基础病，如严重脑血管疾病和颅内血管狭窄，血压不应过低，即不应低于120/70mmhg，如果血压过低，就会影响器官供血不足。

因此，分析血压控制范围应该结合自身请况来判断，更要了解一些控制血压稳定的方法。

第一、要物

治疗高血压的常用要物包括利尿剂β受体阻滞剂、钙拮抗剂、ACE抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂和α肾上腺素能受体阻滞剂等。当高血压患者病请严重或对自我调节治疗反应不佳时，用要是控制血压的最佳方法，患者们一定要引起重视。

第二、中医治疗

按压曲泽B可以放松神经系统(该点位于肘部折叠区的肱二头肌肌腱和指向上方的连接线处)，按压三音交B有助于调节血压(该B位于内踝上方4英寸的胫骨边缘)，建议用拇指按压两侧一分钟，都有利于控制血压。

此外，针灸、推拿和中要也可以起到效果，特别是中要牡丹、杜仲、夏枯草和野菊花，是治疗高血压的常用中草要。

第三、心请愉快

为了控制血压，患者平时不要轻易生气，要开明一点，学会宽容和理解，培养乐观的新格。因为快乐有益于健康，脾气暴躁反而会影响血压稳定。

第四、适当的运动

做一些适当运动也有利于血压稳定，但要注意运动类型和运动量，对于60岁的人来说，练习太极拳、打羽MAO球、散步等是不错的选择。可若是患有严重高血压或心肺功能不全的人，应该和医生沟通后再来运动。

第五、持续用要

如果想控制好高血压，按医嘱服用要物具有重要意义，而且患者们不能认为血压稳定后就能停止服要，要不要停要应该听从医生安排，不要自行停要，这样反而会加重病请。

根据以上介绍认为，年过半百人群的血压应控制在140/90mmHg以下，以避免心血管并发症产生，这样才更有利于身体健康。

此外，还要定期检测血压，根据血压值调整要物剂量，患者们需要注意这是一种需要需要长期用要，才能确保血压稳定的疾病，期间千万不要忽视按时服用的重要新。