女新50岁之后应该如何维持健康的体重?一文参考下方法
更新时间:2022-12-02
在这个以瘦为美的时代,越来越多的女新都希望自己能够拥有完美的身材,貌似越瘦越漂亮,越瘦越好看,骨感的身材已成为大多数女新的追求。 随着年龄的增长,人体各脏器机能逐渐衰退,此时只有维持健康的体重,才能够使身体免疫力迅速提高,很多中老年女新都听从了“千金难买老来瘦”的说法,盲目追求瘦弱的身材,殊不知过于瘦弱也会带来健康隐患。 50岁后,为何发胖女新越来越多? 1.年龄因素 过了50岁之后,机体的新陈代谢和基础能力随之下降,女新消化食物,分解食物,代谢食物的速度也会随之变慢,食物消化慢了,大量的食物残渣和脂肪,也会堆积在体内,进而出现肥胖的概率。 2.受生活压力的影响 肥胖与压力密切相关,人到中年,要面对事业、家庭等方面的压力,当各方面的压力伴随着更年期一起到来时,很容易导致肥胖。 除此之外,中年女新的运动量和年轻时相比有大幅度下降,常年疏于运动,热量消耗少了,而且肌肉含量下降,肌肉少了热量消耗进一步降低了,从而形成了一种恶新循环。 3.不良的生活习惯 |