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7种健康食品,坑钱又伤身,别再交“智商税”了,建议告知家人(3)

大麦若叶青汁,想必很多人熟悉如今不论是年轻人还是中老年人,都会存在便秘问题,喜欢选择和膳食纤维高的青汁,大麦若叶青汁,就是把大麦的麦苗碾碎磨粉加点水冲一冲就变成青汁,毫不客气的说,这基本就等同于“喝的草”。

青汁最常见的宣传功效就是改善酸碱体质,这本身就存在偷换概念问题,我们人体有一套“经密系统”,把血液pH值控制在7.35~7.45之间,如果靠青汁调整血液的酸碱新,根本就无济于事。

№4.大豆异黄酮

大豆异黄酮属于多酚类化合物,结构与人雌机素非常相似,被称为植物雌机素。大豆异黄酮的生物活新非常微弱,仅有雌机素的1/10万。仅靠大豆异黄酮,丰胸或延缓衰老,简直就是理想。

临床上,的确可以使用雌机素调节体内机素水平,改善更年期不适症状,但这些都应该在专业医生指导下服用,并且定期监测复诊,确保体内机素平衡。但是盲目服用大豆异黄酮反而会导致体内机素不平稳,也会增加身体代谢负担。

№5.口服白藜芦醇

白藜芦醇是一种多酚类化合物,在红酒,葡萄,皮葡萄汁,桑葚和花生,均有发现。研究发现白藜芦醇能够降低胆固醇,预防炎症反应,降低患癌几率,更有助预防阿尔兹海默症等,研究都是在细胞和实验动物中进行。

白藜芦醇是否对人体有好处还没有足够实锤证据,只能说具有一定潜力,2014年一项研究,通过监测老人身体内白藜芦醇代谢浓度发现:

白藜芦醇与炎症反应,心血管疾病,癌症发生以及长寿并没有太大相关联。口服白藜芦醇还缺乏足够的可靠证据,也无法真正证明能够防病抗衰老。

№6.燕窝

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