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要保障自己的营养均衡,下面这5种元素绝对不可缺少

想要远离疾病困扰,那么首先就要拥有健康的身体。拥有健康的身体,首先就要保证自己的饮食问题。其主要原因就是饮食要健康。而现在越来越多的人为了控制体重而过度的节食,这样导致身体出现了营养缺乏的状态。长期下去就会致使自身的免疫力下降。影响身体各个器官发挥正常的功能。

由此可见,当人体长期处于免疫力低下,器官功能发挥不到位的请况,很容易让疾病趁虚而入。所以说在日常生活中,一定要保障自己的营养均衡。下面这5种元素绝对不可缺少。

1、膳食纤维

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