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我国民间有“春捂秋冻”的说法，入秋后天气会转凉，很多人认为秋天冻冻更健康，迟迟不肯添衣服，这样做真的对吗？

适当的“秋冻”确实有利于健康，有助于提高身体的耐寒能力。但是“秋冻”也不能“瞎冻”，科学“秋冻”才有益健康。

首先，不是所有的人都适合“秋冻”。身体比较健壮的年轻人可以选择适当“秋冻”，但是身体弱的老年人和孩子就不适合了。

其次，心脑血管疾病患者、关节病患者、呼吸道和消化道疾病患者、糖尿病患者等不适合“秋冻”，否则容易加重病请。

此外，不是身体所有部位都适合“秋冻”，例如老年人头颈部受凉容易出现脑供血不足、感冒，所以身体弱的老年人低温天气出门要戴好帽子和围巾；脚部受冻影响全身血液循环；膝关节、肩关节受冻容易引起关节炎；腹部受冻容易引起胃部不适，女新腹部受冻还容易引起痛经、月经不调等症状。

专家提醒，“秋冻”要量力而行，适可而止，每个人的耐受能力和体质都不一样，身体感觉冷时就不要硬撑了，及时添衣才是硬道理！