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农历中国 | 十一月十七 · 冬泳(4)

全身血液循环和新陈代谢会加强,

先是皮肤血管急剧收缩,

大量血液涌入内脏器官,

此时内脏等脏器的血管大幅扩张。

而人体为了抵御寒冷,

皮肤血管很快又开始扩张,

致使大量血液又从内脏流向体表。

这样有规律的一张一缩,

使得血液循环加速,

血管得到伸缩锻炼,

所以冬泳被誉为血管体草。

常年坚持冬泳的人,

患动脉硬化、高血压者极为罕见。

寒风凛冽赤背迎,

冰水刺骨血沸腾。

冬泳者首先必须是经熟水新,

而且必须从秋天就开始坚持游泳。

冬泳前还必须 “预冷”,

让身体从舒适的温度中暴露出来,

唤醒身体每一个细胞、

每一个MAO孔去适应寒冷的滋味。

所以,坚持冬泳的人,

一定是意志坚强的勇者。

来源:周到上海 作者:额是狼

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