农历中国 | 十一月十七 · 冬泳(4)
更新时间:2022-12-13
全身血液循环和新陈代谢会加强, 先是皮肤血管急剧收缩, 大量血液涌入内脏器官, 此时内脏等脏器的血管大幅扩张。 而人体为了抵御寒冷, 皮肤血管很快又开始扩张, 致使大量血液又从内脏流向体表。 这样有规律的一张一缩, 使得血液循环加速, 血管得到伸缩锻炼, 所以冬泳被誉为血管体草。 常年坚持冬泳的人, 患动脉硬化、高血压者极为罕见。 寒风凛冽赤背迎, 冰水刺骨血沸腾。 冬泳者首先必须是经熟水新, 而且必须从秋天就开始坚持游泳。 冬泳前还必须 “预冷”, 让身体从舒适的温度中暴露出来, 唤醒身体每一个细胞、 每一个MAO孔去适应寒冷的滋味。 所以,坚持冬泳的人, 一定是意志坚强的勇者。 来源:周到上海 作者:额是狼 |