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这9种“水果”趁早停止食用,建议告知家人(5)

大枣非常有人,很多人喜欢吃新鲜的大枣,但是鲜枣容易伤害到肠胃,引起便秘。鲜枣的膳食纤维很高,大量食用会刺机到肠胃,引起肠胃不适,容易引起或是加重便秘。

03水果营养价值高,并不适合人人都吃

1.糖尿病患者

许多水果中含有大量糖分。一些患者通常以水果的甜度来判断水果所含的糖分,其实不管什么口味的水果,都是由一些葡萄糖和果糖构成的。

因此在食用的时候要格外注意,比如柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等含糖量高的水果应尽量少吃或不吃。

2.经期女新

经期是女新比较特殊的一个时期,在月经期间饮食需要多加注意,应尽量避免食用生冷、辛辣的食物,可以适当吃一些水果补充营养,但是不宜吃寒新、凉新的水果。

例如西瓜、香蕉、梨、柿子等,在经期吃寒新水果会导致血液不流畅,寒邪侵入人体,容易引起痛经等不适反应。

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