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1.油炸食物

比如说炸机或者是其他的油炸的食物，这种食物里面含有的脂肪酸是非常多的。尤其是油炸食物里面含有大量的油脂，而这些油脂长期堆积在我们的体内，会让我们发生肥胖的请况。

主要是有一些商家可能为了利润，会使用一些不太健康的食用油。这样一来就会对我们的身体健康造成一定的隐患，容易推动细胞病变，增加我们患癌的几率。

2.腌菜

腌制的泡菜很美味，但其中含有更多的硝酸盐和亚硝酸盐。腌制食品含有更多的草酸和钙。由于酸度高，它们不容易被肠道吸收。

太多的泡菜容易导致胃癌，腌制蔬菜不仅失去营养，而且含有最多的致癌物质。吃得太多会导致心脑血管疾病，以及恶心和呕吐。

3.烟熏类食物

为了避免癌症出现，平时在饮食过程中最好少吃烟熏食物。很多人都喜欢烟熏口味的食物，这些食物吃起来会有一股烟熏的特殊味道，很多人就是因为这股味道才爱上了烟熏的食物。

但是，烟熏食物在制作过程中也会产生一些有害物质。如果长期大量摄入烟熏食物，同样也会增加癌症的患病风险。

4.发霉食物