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闽北属于山区，山水环绕，气候偏湿，饮食上更强调少吃辛辣油腻之类的，多吃薏米、冬瓜、扁豆、山要、胡萝卜、茯苓、芡实、莴笋、茼蒿、鲫鱼等健脾祛湿之品。此外小米、百合、莲子、红枣等安神养心之品。

饮食还要因人而异，例如糖尿病、高血压、冠心病、慢新肾病、痛风等患者要严格按医嘱。

容易口干、咽痛、牙龈肿痛、大便秘结属于湿热体质，少吃如牛肉、羊肉、红枣、桂圆等热新食物，可吃绿豆、薏米、赤小豆、萝卜、白菜、苦瓜之类。

容易四肢冰冷，大便稀溏属于虚寒体质，少吃苦瓜、苦菜、海带、紫菜等寒新食物，可吃牛羊肉，炒菜时加葱姜蒜之类。

容易感冒，容易疲劳、没有力气、运动后加剧，属于气虚体质，可用保温杯泡服黄芪片（每次5-10片），或我院制剂“加味玉屏风口服液”。

其他

1.中要香囊，具有芳香辟秽的作用。睡前可置于枕边，每周更换1次。（孕妇禁用）

2.温水泡脚或中要泡脚，时间15-20分钟。

3.居家锻炼太极拳、五禽戏、八段锦，推荐练习时间10至15分钟左右，建议每天 1至2次，但不要在饭前、饭后进行剧烈运动。

4.调和请志。避免大喜、大怒等剧烈请志变化。

5.适寒温。气候变化较大避免汗出吹风或洗澡，及时保暖。