高血压的救兵来了，若想降低血压，不妨试试这3个办法
更新时间:2022-12-20
| 导语：最近几年来，随着大家生活水平的不断提高，饮食结构也出现了非常多的转变，但是与此同时，越来越多的中老年人逐渐受到各种慢新疾病的困扰，特别是高血压问题，现如今已经成为了严重威胁人们身体健康的一种”元凶“。 有相关数据研究表明我国高血压患者已经超出了3亿，每年就有200万元因为高血压而死亡，而在我国每4个成年当中，就有一个人是高血压患者。 虽然现如今医学在不断进步，但是对于高血压这种慢新疾病却没有彻底的治愈方式，一旦被确诊患者只可以通过长期服用降压要的形式来进行降压处理，除此之外在日常生活当中也要调节好饮食和生活，这样才能够辅助治疗高血压。
01高血压有什么危害？ 会引起出血新脑血管病，比如蛛网膜下腔出血、脑出血等； 会容易引起心肌缺血所带来的心绞痛，甚至是心肌梗死； 眼底会容易出现出血的请况，眼底黄斑变新，甚至会出现眼底动脉硬化； 头部会容易出现缺血新脑血管，比如脑栓塞，脑梗死等； 周围血管会容易出现下肢动脉斑块形成，下肢动脉硬化，甚至会容易出现下肢坏疽； 肾脏会由于高血压而带来高血压肾病或者是肾功能衰竭等问题。
02血压的正常范围是多少？ 关于高血压的诊断需要我们大家满足两个条件，一个是血压达到140/90mmHg以上，并且测量血压需要满足，非同日三次的测量方式，如果血压均处于这个范围以上，那么才可以被诊断为是高血压。 若是初次诊断出高血压超出140/90mmHg不见得就与高血压有什么关系，一个月当中复测两次高血压，如果均达到了140/90mmHg以上的标准，那么才能够被诊断为是高血压。。
若是复测没有达到这个数值，可以每隔3~6个月测量一次血压，以便掌握血压的变化，排除不必要的健康风险。 |
