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在户外活动或工作要戴帽或打伞遮阳，工作一段时间后应到音凉的地方休息片刻，补充水分，户外补水推荐淡盐水。

有高血压、糖尿病、风湿病、冠心病的患者尤其是老人要注意补水降温，在室内时要注意空调不要对着吹。如老人意识不清醒，家人可先莫脉搏，观察呼吸，是否很粗，类似打鼾或者喉咙有痰，先判断呼吸是否正常，脉搏是否正常。如果这些正常，说明暂时没有生命危险，但应尽快到医院。夏天有些年轻人喝酒后出现脑血管问题，建议对醉酒者进行观察，假如睡觉时能自己翻身，则问题不大，如果一边的手脚无法动弹，应尽快送医。