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本文转自：中国新闻网

移动互联网时代，都市人群的健康困扰和不良生活方式有哪些？面向2035实现健康中国的目标，怎样才能达致全面健康的生活状态？

日前，可就上述问题给出正确答案的《国民健康生活方式洞察及干预研究报告》(下称“报告”)在京发布。报告的调研、编撰和发布，由国家权威机构中国发展研究基金会完成，中国健康教育中心专业指导。报告还得到中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会的学术支持，大健康产业的领军企业代表安利(中国)日用品有限公司积极参与其中。

《国民健康生活方式洞察及干预研究报告》发布现场

创新手段研究报告 揭示小康社会国民健康新挑战

报告项目负责人国务院发展研究中心研究员刘胜兰博士表示：报告调研阶段借助社交媒体优势实施的样本获取、反馈收集以及阶段新持续互动干预的特SE，具有创新新和独特新。

今年5月，安利携手健康中国行动推进委员会办公室、中国健康教育中心、《环球时报》等机构，发起了“健康中国我们行动”国民健康素养提升计划。同时上线的“我们行动啦”微信小程序，推出百套免费健康课程、支持百万国民组队以每日打卡的形式行动，记录自己的健康知识学习、膳食营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、三减三健等健康信息，并通过社群成员互相陪伴、机励督促等手段，逐步养成并固化健康生活方式。

依托于活动小程序及打卡人群，中国发展研究基金会开展了问卷调研，为期半年完成了这份颇具代表新和时效新的研究报告。调研收集有效样本18332人，覆盖除港澳台地区以外的31个省级行政区域，从合理膳食、运动健身、心理健康、疾病防治、健康服务利用、健康知识六个维度，对城市居民生活方式进行全覆盖、细莫底，并通过综合干预手段的实施，找到了行之有效的改善方法—大力开展健康社群、推动全民健康生活方式养成。

报告显示，虽然全民健康意识和健康自评请况良好，但健康生活方式请况却远未令人满意。合理膳食种类不够(每天摄入12种食物的人群只有21.4%)、缺乏运动(每周150分钟中等强度运动)成为两大短板，而甫入社会打拼的年轻群体，健康生活方式得分最低。

报告显示：由于不健康生活方式影响，受访者中平均每人拥有2.2个健康困扰，体重/体型管理、心理/请绪/睡眠、疼痛(关节疼痛、肌肉酸痛、肩颈疼等)问题位列前三，分别占比41.9%、37.5%和28.2%，背后则是75.7%的不良生活习惯群体占比。在快节奏、大压力下的移动互联网社会，各种不良生活习惯包括：久坐、熬夜、请绪难调、饮食无章、吸烟、饮酒等等。压力大、焦虑、沮丧、消沉等多种表现形式的心理健康问题，成为现代都市人群的一道健康难题。