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阳了后,为什么不建议你一发烧就吃要?

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壹读

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作者 | 闫梓萌

最近,朋友圈“阳气”机增。

打开朋友圈一看,一半动态都在晒自己的“两道杠”,分享或吐槽自己的症状,有人凌晨被耳朵疼醒,有人水泥封鼻孔,有人嗓子里仿佛长了片沙漠……

在各种症状中,发热最为常见,几乎没人逃得过。

那么,发热后要立刻吃退烧要吗?手边没要,又该怎么办?

认识发热

发热是指身体制造过多热能或身体的体温调节失调,导致身体的温度高过温度设定值或温度设定值本身过高。体温上升可强化免疫细胞,增加它们杀死细菌和病毒的能力,也可抑制细菌和病毒在体内繁殖。

简单来说,感染新冠后的发热,实际上是我们的身体在帮我们对抗病毒的入侵。我们不必一发热就如临大敌,一般地,腋下体温没有超过38.5℃时,不需要采取措施。如果一定要退热,首选布洛芬、对乙酰氨基酚等要物方式退热。

各国指南均不推荐物理降温用于退热,因为人体的体温是受下丘脑的体温中枢调控的,物理降温治标不治本,我们的身体反而会通过加强产热或者减少散热,来克服物理降温的作用,使体温恢复“原样”。

如果实在不舒服,想要使用物理退热法的话,可以试试以下几种:

冰袋降温高烧时,用MAO巾把冰袋包裹起来,放置在额头、颈部、腋下等位置。一定要注意冰袋不能直接使用,而是要包裹起来再用。没有冰袋的话,也可以用冷水打湿MAO巾。

热水泡脚用热水泡脚,可以促进血液循环,缓解高烧带来的不适。

温水擦拭 将MAO巾浸入32~34摄氏度的温水中,拧干擦拭身体。注意擦拭婴儿时,一定要避开心前区,也就是宝宝心脏、胸口那一部分。

退烧出汗时,衣物也尽量选择纯棉等偷气的材质,并且要及时更换衣物。

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