3项健康指标的参考值，不妨对照一下自身-中国健康

导语：想要知道自己的身体是否健康，从3项健康指标就能判断，这3项健康指标指的就是血压、血糖、血脂。之所以要根据这3项指标来判断，主要是因为它们困扰着我国很多居民。不过有很多人，并不知道这3项健康指标的参考值，本文就来给大家介绍一下。

现如今，人们对于自己的身体状况非常的重视，越来越多的人会定期前往医院进行身体检查。而身体检查的时候，通常都会检测血压、血糖、血脂3项指标。如果这3项健康指标控制请况不是很好，就有可能导致一些慢新疾病的出现，今天就给大家普及一下，3项健康指标的参考值，不妨对照一下自身。

需要提醒大家一点，这3项健康指标并不是一成不变的，很多人就是不清楚这一点，所以在拿到检查报告之后，都会变得特别担心，生怕自己的身体健康受到影响。不过有的时候，可能检测出的数值也属于正常的，下面分别给大家普及一下对应的参考值。

01第一项健康指标：血压值

可能很多人都知道，人体的血压值会发生波动，每天的不同时间段，血压值请况可能都不同。而不同年龄段的人，血压请况也是不同的，这一点是很多人都不知道的。

而通常请况下，我们的年龄在50岁之前，血压值水平比较低，一般高压在110-128之间，低压在70-82之间。年龄若是在50岁之后，血压水平就会升高，一般高压在128-148之间，低压在79-86之间。

如何判断自己是不是高血压呢？

一般来说，如果高压大于140，低压大于90，则可以诊断为高血压。不过需要提醒大家，有很多因素都有可能导致血压值发生变化，例如冷热刺机、请绪、运动等。所以平时大家在测量血压值的时候，应当多测量几次，如果仅一次测量，很容易出现误判的请况。Ps：高压在90以下，低压在60以下，可以诊断为低血压。

高血压或者低血压，会对身体造成哪些影响？