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3、均衡饮食

多样化、科学的饮食能够确保身体对各种营养素的均衡摄入，不仅能够改善个人营养状况，还可以增强抵抗力与免疫力，一日三餐注意荤素搭配。

4、适度运动

人们如果一直待在家里，这并不意味着不可以体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼，像自由体草健身草等等都能够有益于身体健康，促进血液循环，排毒解毒，提高身体免疫力。