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在我国的很多沿海地区，人们喜欢把鱼捕捞上来制作成咸鱼，能够放置很长一段时间，冬天也能吃。

可是咸鱼在腌制的过程中会加入大量的食盐，而且发酵的时候也可能会产生亚硝酸盐，所以为了身体健康着想，经常吃咸鱼，根本就没有好处。

4、味道比较重的鱼

有的人购买鱼的时候，发现有些鱼的价格非常便宜，所以也会愿意购买这种，可是买回家之后仔细一问才发现这些鱼的味道比较重，但是不舍得扔掉，仍然会继续吃。

这些鱼的味道之所以比较重，可能是因为死亡时间过长所发生了腐败的请况，所以从健康角度出发这种鱼也是不建议吃的，如果盲目摄入的话，很容易严重影响到自身的正常功能。

5、畸形鱼

有些鱼看起来奇形怪状的，非常奇怪，其实这就是畸形鱼，鱼长成畸形的原因有，比如受到化学物质影响或者是受到辐色的影响，都可能会导致细胞突变出现畸形的请况。

所以这种鱼也是不安全的，希望你能少吃或不吃，千万不要拿健康开玩笑，以免得不偿失。

吃鱼减肥靠谱吗？