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很多想要减肥的人也听说减肥过程中可以适量吃点鱼肉，其实鱼肉并不会加速脂肪的消耗和燃烧，但是相对而言减肥的人吃鱼肉是有好处的。

因为很多人在减肥的过程中一点肉都不敢吃，在他们看来，大多数肉类食物当中的热量和脂肪含量都是非常高的。

可如果一点肉都不吃的话，很容易错过很多营养物质，而且体内营养成分不足，也并不利于脂肪的消耗和燃烧。

所以这个时候就可以考虑适量吃点鱼肉，因为鱼肉的热量比较低，摄入体内之后一般不会导致脂肪堆积，并且还能够让身体获得比较全面的营养物质，加速脂肪的消耗和燃烧，对于减肥瘦身有帮助。

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