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大多数人对于便秘这种请况并不会特别关注和在意，因为大人们的认知当中便秘是一种很正常的现象，并没有什么大不了的，可是长时间便秘很容易增加患肛肠疾病的风险，不想受到便秘的困扰，也可以适量吃点水果，能够加速肠胃的蠕动。

补充水分

水是生命之源，健康成年人身体中70%以上都是水分，尽管如此仍然希望大家能够及时为自己的身体补水，因为保证甜度水分充足更能够维持各部位功能的正常运转，可以考虑适量吃点水果，同样能够达到补充水分的效果。

虽然说吃水果能给身体带来一定的好处，可是关于吃水果的说法也有很多，比如一些肠胃功能不太好的人担心水果的新质比较凉，吃完之后会给胃部造成一定的伤害，事实正是如此吗？

水果太冷，会不会伤胃？

一些特殊的水果当中的确含有寒新成分，但如果因此就一点水果都不吃的话，或许会错过很多营养物质，对于呵护身体健康维持身体功能也是没有好处的。

所以胃部功能不太好的人，如果想要达到预期的滋补效果，吃水果的时候一定要学会挑选，不但不会伤害胃，不痛是还能够让身体获得足够的营养物质，可谓一举两得。