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十滴水有祛暑、健胃的功效，适用于缓解中暑后出现的头疼、头晕、高热、呕吐、胸闷等症状。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。

成伦每次取十滴水10～20滴（儿童减半）滴入1杯白开水中，搅匀服下。需要注意的是，仁丹中的朱砂和十滴水中的樟脑，这些有一定毒新的成分，所以孕妇和婴幼儿禁用！成伦也不宜长期服用。

除要物外，还可以巧用食物防暑哟！

水

夏天要多饮水，不能等到口渴才想到喝水。汗多者可在水中加少量的盐，以补充随汗液排泄的盐份。

白开水、茶水、蔬菜汤、饮料等都是补充水份的途径，但需注意以清淡为主——例如茶以淡茶为好，菜汤也不要过咸，果汁饮料不可过浓、过甜。水温以常温为宜，冰镇的饮料虽然可口，但易引起胃肠痉挛，不推荐大量饮用。

姜

夏季很多人喜欢吃冰机凌、雪糕等冷饮，并且喜欢长期呆在空调房间不出门，这都会导致人体内的湿气无法正常排出。生姜具有解表化湿、升发阳气的功效，可以开胃健脾，预防中暑。当然，吃生姜也是有讲究的：最好在早上吃，每天不宜超过5片。

绿豆