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美容，对于排毒有极大作用

【材料】

燕窝3-5克，蜂蜜

【制法】

将燕窝放入炖盅中，

水超出食材部分即可，炖25-30分钟左右，

出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

04

核桃燕窝

【功效】

增强孕妇免疫力

促进婴儿或小孩脑部发育

【材料】

燕窝3-5克，核桃适量，蜂蜜

【制法】

将燕窝冰糖放入炖盅中，

水超出食材部分即可，炖25分钟左右，

最后加入核桃即可。

05

莲子燕窝

【功效】

养心安详，健脑，增强记忆

【材料】

燕窝3-5克，莲子15-20粒，冰糖适量

【制法】

莲子预先炖好，放在边上待用。

将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，

炖25分钟左右，加入冰糖

再加入炖好的莲子继续炖3-5分钟，即可食用。

06

桂花燕窝

【功效】