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抗衰老，养颜美容，增强免疫力

【材料】

燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量

【制法】

将燕窝冰糖放入炖盅中，

水超出食材部分，炖25-30分钟左右，

燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。

10

花旗参燕窝

【功效】

养心安神、滋音润肺

适宜体弱多病、久病初愈者

【材料】

燕窝3-5克，花旗参2克，虫草2-3支

【制法】

将燕窝放入炖盅中，

水超出食材部分，炖20分钟左右，

最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

11

雪梨川贝燕窝

【功效】

润肺，止咳

【材料】

燕窝3-5克，雪梨一个，适量川贝，冰糖

【制法】

将燕窝冰糖放入炖盅中，

水超出食材部分即可，炖25分钟左右，

最后加入雪梨川贝炖5-10分钟即可。

12

雪梨枸杞燕窝

【功效】

滋音润燥，益气补中，养肝明目

【材料】

燕窝3-5克，适量雪梨，枸杞，冰糖

【制法】

将燕窝，雪梨放入炖盅中，水超出食材一点，

炖25-30分钟左右，加入冰糖，

再加入枸杞继续炖3-5分钟，即可食用。

13

莲子枸杞燕窝

【功效】