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另外，对于前列腺炎的患者，如果出现尿频，在进行要物治疗的同时，也可以适当通过憋尿来改善尿频的问题。

02

做好保暖工作

前列腺、膀胱等泌尿系统的器官容易受到寒冷的刺机，所以平时要做好保暖工作，千万不要为了风度，最后进了医院哦~

03

多锻炼，没事多做提肛运动

尽量避免久坐久站，平时加强锻炼，特别是盆底肌肉的一些锻炼。

比如提肛运动，顾名思义就是收缩肛门（菊花一紧），是一项适用于所有人群的盆底康复训练。

通过刺机盆底肌肉，帮助预防和辅助治疗泌尿系统疾病，除此外，还能提高新功能、预防痔疮哦~

04

少吃辛辣食物，少喝酒，睡前少喝水

尤其是冬天来了，大家不愿意起夜，那就建议大家睡觉前2小时内尽量少喝水。

平时注意清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物，少喝酒。

本文受访医生：

采写 | 文静 制图 | 云云

监制 | 清清 审核 | 蓝岚

来源：四川名医