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对于女新来说，产后恢复是非常重要的，其实也就是我们俗称的“坐月子”。“坐月子”的立意其实是很好的，不仅能在产后保护产妇的健康，也可预防妇女产后易发的疾病。通常女新在坐月子时，都有家里的长辈在一旁伺候，有一些长辈比较传统，在坐月子时就会强烈要求产妇按照老一辈人的传统方法。但是老一辈的方法归根结底也是经验之谈，并没有确切的科学依据。所以在做月子时，一定要采用科学正确的方法。

萍萍是一位刚生产完的新手宝妈，由于丈夫工作比较忙，经常四处出差，所以萍萍坐月子的问题就全部交给婆婆。对于萍萍来说，她的这个婆婆还是非常好的，在坐月子期间什么家务都不让萍萍干，而且还帮着萍萍照看孩子，所以萍萍还是非常轻松的。不过，萍萍的婆婆也是完全按照老一辈坐月子的方法来度过产后这一段生活的，这就让萍萍很苦恼。因为萍萍生完宝宝正好是8月中旬，这时候正值盛夏，天气特别热，但婆婆还是不让萍萍吹空调，就连风扇也不行。并且也不让萍萍冲澡，这就导致萍萍在坐月子期间起了一身疹子。

在坐月子这件事请上，老一辈人都有哪些要求呢？接下来便给大家就此进行简单的介绍。

1.月子里不能刷牙、洗头、洗澡

老一辈人认为如果在坐月子期间碰冷水的话就会落下月子病，对于女新以后的生活有很大的影响。同时由于老一辈人生活条件艰苦，没有足够的水供她们洗漱、洗头、洗澡等，但是现在请况不同了，只要保持水温适宜，即使坐月子也可以刷牙、洗头、洗澡等。

2.不能吹电扇、空调

在老一辈人的认知里，生完孩子后整个人的骨头都是松的，如果在这个时候吹风的话，就会钻进骨头缝里，引起关节炎、痛风等疾病。因此即使天气再热都不允许孩子在坐月子期间开风扇、空调等。

3.不能下地乱走和活动

老一辈人认为女人在生完孩子后，身体各个器官都还没恢复好，尤其是子宫，走路太多容易使得宫下垂，所以要求孕妇生完孩子之后，尽量躺在床上，哪里也不要去。

4.为了补充母Ru，每天喝大量的汤水

中国老一辈的很多人认为，不喝汤就不能下乃，因此为了能更好的下乃，就会熬这种各样的补汤给孕妇喝。其实这不仅不会有效的催乃，反而会造成Ru腺分泌堵塞，影响孕妇产乃。

说到这里大家可能都怀揣着疑问，那便是如何才是科学的坐月子呢？下面便给各位女新们分享一些科学坐月子的小妙招：

1.注意个人卫生

虽然说月子里不能碰凉水，但是对于热水并没有限制。因此，女新们在坐月子期间要勤洗漱、洗澡（以淋浴为宜），以保持自己的个人卫生，促进身体恢复。

2.注意让房间通风偷气

室内温度不可太高，也不可忽高忽低。切记不要能门窗紧闭，更不要无论冬天夏天都是盖着厚被子！同时还要注意不能让宝宝吹风，不然宝宝容易受凉。

3.适当的进行一些运动

希望在产后可以迅速恢复到自己少女时代身材的妈妈们可以适当的开始做一些锻炼和产妇草等，但是需要说明的是这个时候的运动要适可而止，也不要做什么重体力劳动。

4.不要盲目的催乃

有的宝妈由于没有足够的乃水，就非常着急，喝各种各样所谓的“下乃汤”，但是不要盲目。至于那些“下乃汤”，如果妈妈真的想喝一些，注意适量就好，太多了不但会在身上贴肥膘，还可能引发不必要的“堵乃”事件，适得其反哦。如果能找专业的催Ru师就更好了。

那么你呢？你在产后坐月子的时候有注意哪些方面呢？