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俗话说要补不如食补，从食物方面进行保养是最健康的方式了，那么有哪些可以延缓衰老的食物呢？让我们来看看吧。

首先是蜂蜜。我们都知道，多喝蜂蜜的好处很多，不仅可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，而且还有镇定安神的作用，睡前喝一杯，安眠一整夜。

最重要的是，蜂蜜含有丰富的天然雌机素，而闭经期正是需要雌机素的时候，多喝蜂蜜对我们的帮助很大呢。

第二个要说到的食品就是豆浆了。豆浆中含有一种特殊的植物雌机素“黄豆苷原”，对于调节内分泌有着很好的效果。

而且豆浆中的大豆异黄酮,大豆配醣体等成分，还能帮助身体吸收糖类和脂类，相当于燃脂的效果，对于女新朋友来说，可谓是保养佳品了。

以上几个表现已经出现在你的生活中了吗？其实进入闭经期并不可怕，毕竟衰老是每个人都要经历的阶段，只要放平心态，认真对待身体的每个变化，好好的保养自己，相信不论在什么年纪，你还是很美的。