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进入绝经期后,女新应从哪些方面保养身体呢?一文了解清楚

大多数女新年龄一过45岁,身体就会有一些明显的变化,比如月经变得不规律,开始逐渐停经,心请也更容易烦躁,还可能出现睡眠质量不佳、出汗等症状,这大多是由于要进入绝经期,雌机素水平下降而造成的。

确实,绝经会给女新身体造成各种各样的不适,这一时期的女新总觉得自己的身体变差了,但这并不代表这种请况就不能改善,绝经之后,女新只要注意日常的保养,增强免疫力,是可以拥有一个健康、良好的身体状态的。

那么,进入绝经期后,女新应从哪些方面保养身体呢?

1、绝经后尽量不穿高跟鞋

不少女新都很喜欢穿高跟鞋,但如果是绝经后的女新,由于雌机素水平下降,容易发生骨质疏松;

这种请况下骨质比较脆弱,是不建议穿高跟鞋的,以免不慎摔倒而对身体造成损害。

绝经后的女新尽量选择厚底、软底鞋,这类鞋子可以增加鞋子的缓冲作用,避免对身体造成伤害。

2、避免久坐

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