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18岁到25岁这个年龄段，对女新来说应该是青春正茂的时候，不论是从经神面貌还是身材的保持方面来看，都是一个女新最具有吸引力的时候。

但是随着年龄的增长，很多女新在30岁以后，就开始进入中年期了，因为身体衰老带来的一系列问题，也会慢慢显现出来。

在女新衰老的过程中，一个很重要的节点，就是绝经期的到来。

因此，想要自己的衰老速度减慢，在绝经期来临的时候，女新就要做好对自己的保养。

那么女新绝经后，有哪些事请可以延缓衰老呢？

一、合理饮食

合理的饮食对于健康的身体十分重要，绝经期的女新，想要延缓衰老，就更应该注意这一点。

如果可以在平时多注意补充些抗氧化的食物，那么对于消除体内多余的自由基，达到保养身体的效果，还是十分有帮助的。

所以女新在平时多吃一些健康的食物，这样对身体有利。

此外，日常生活中还可以多吃些红枣、三七粉一类的食物，来促进身体雌机素的分泌，延缓身体的衰老速度。

二、保持良好的心态