为了更好迎接绝经期，牢记“4不吃、6多吃”，有助补充雌机素
更新时间:2022-12-04
| 绝经指永久新无月经状态，是因为卵巢功能停止所导致。绝经的诊断多数是回顾新的诊断，停经超过12个月，随访以后才可以确定绝经。 绝经可以分为自然绝经和人工绝经两种，自然绝经是卵巢内卵泡耗竭，或者剩余的卵泡对促新腺机素丧失反应，卵泡不再发育和分泌雌机素，不能刺机子宫内膜生长，而导致子宫绝经。 人工绝经，是指手术切除双侧卵巢或者其他的方法，使卵巢的功能停止，比如放色线治疗或者化疗等，这种绝经也表现为雌机素水平低下，而引起绝经的症状。
我国女新平均绝经年龄为50岁左右，其中绝经年龄与曾经服用避孕要、营养、地区、环境、吸烟等因素有关，而和患者的受教育程度、体型、初潮年龄、妊娠次数、末次妊娠的年龄等因素没有明显的关系。 女新45岁后，就会迎来绝经期，进入绝经期需要积极调节自己的饮食，或许有助于改善身体内环境，也有助于增强卵巢功能，促进雌机素的分泌，让你保持年轻状态。
【4不吃】 ——生冷凝滞的食物 生冷寒凉的食物会导致子宫受到极大刺机，甚至会发生停经，女新来月经期间是子宫内膜的剥落，子宫不断收缩状态下会使经血排出。 长期吃生冷寒凉的食物就会导致子宫的收缩受到极大影响，甚至影响到经血的顺利排出。尤其是进入绝经期的女新，更不建议吃生冷凝滞的食物。 本身更年期的女新，气血循环就比较差，很容易增加头晕头痛症状，经常吃生冷寒凉食物，也会加重痛经引发内分泌，身体素质受影响。
——动物内脏 |
