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生命在于运动，新生命更在于运动。备孕期间，育龄夫妻双方都要坚持保持适量的运动，以提高机体的免疫能力，从而更好、更快地迎来宝宝的降临。

4、饮食是否健康

建议备孕夫妻尽量少吃外卖、少吃甜食、少吃高油高盐高脂肪的食物，日常清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等，同时日常合理补充高蛋白的食物，比如鱼类、贝壳类等等。

有一种不孕叫做心理不孕，多是因育龄夫妻焦虑、紧张导致的，因此，建议备孕夫妻日常合理释放压力，心请放松了，好孕就来了。

若育龄夫妻婚后备孕1年仍未怀孕，即为不孕不育，建议夫妻双方共同到正规专业的医院检查，以早发现早解决问题，少走弯路，尽早好孕。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌Ru素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和经索静脉曲张、感染等病因引起的无经、少经、弱经的引起的男新不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。