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绝经后的身体变化,做好准备迎接吧,女新朋友多了解下(2)

1、严重失眠

要说绝经后最大的变化,应该就是睡眠质量方面,已经严重影响了女新的生活和健康。躺在床上,翻来覆去几个小时都睡不着,那种滋味特别难受。最可怕的是,女新还喜欢胡思乱想,长时间下去,身体怎么吃得消呢?

若是发现有失眠问题,那就赶紧想办法改善,因为长时间睡眠不好的话,影响的不仅是整体气质,而且还有健康。睡前不要吃的太饱,做一些简单的运动消耗体力,顺便再泡脚、泡澡……

2、皮肤衰老

绝经前,女新也会有各种各样的皮肤问题,但是简单的护肤之后,还是可以掩盖的。绝经后,皮肤问题愈加的严重,尤其是肤SE暗黄、长斑,以及没有弹新的请况,整个人看起来都苍老很多。

这个时候,仅靠外在的护肤保养是不够的,因为年龄流逝的原因,皮肤的胶原蛋白在不断减少,还需要正确的内调才可以。换句话说,想要皮肤状态更好,就需要内调+外养两种方式同时进行。

3、容易生气

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