“练瑜伽十年，我被改变成什么样了？”
更新时间:2022-04-28
| 前段时间跟瑜伽朋友们聊天 一个48岁的姐姐分享了自己 练瑜伽10年多的感受 今天 柠檬妹纸整理了下 分享给大家 1 心请变得更好了，心境平和 以前家人常说自己脾气暴躁 但如今心请更平和 很少生气
2 睡眠质量变好了 以前经常凌晨醒来 睡眠质量差 近几年经常一觉睡到天亮 一整天都很经神
3 经气神足，显得更年轻 如果不是亲自告诉别人真实年龄 大家都觉得她只有30岁左右 无论是皮肤，还是身体姿态 都非常年轻 心态就更年轻了
4 记忆力更好了 以前经常丢三落四 练了瑜伽后 因为保持学习和练习的节奏 她的记忆力越来越好 学习新知识的速度也越来越快 刀果然是越磨越光啊
5 身体素质更好了 年轻的时候经常感冒发烧咳嗽 大病没有小病不断 练瑜伽这十来年 几乎没怎么去过医院 偶尔感冒咳嗽发烧 过两天就自己痊愈了
除了以上5点 当然她还讲了很多练瑜伽的改变 比如 更专注，工作效率变得跟高了 人的气质越来越好 整个人更自信了，也更有毅力 和家人的关系越来越亲密了 ……
瑜伽是一门需要坚持的艺术 只要你一直练习下去 时间会给你馈赠 |
