人生十大奢侈品，爱跑步的你至少拥有过半
更新时间:2022-05-30
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38岁身材保持完美，大长腿搭配沙漏身材，保留肌肉是最好的抗衰 一谈到奢侈品，大多数人第一反应就是Gucci、普拉达、迪奥、香奈儿、LV……买买买！
然而，在此前美国《华盛顿邮报》中评选出的人生生命中的十大奢侈品，没有一样是这些物质东西，而是那些有钱也不一定买得到的“高奢”。 但开心的是，小编细数了一下，这十大奢侈品，爱跑步的小伙伴几乎条条有！
#01 生命的觉醒和开悟 每一次奔跑，都是对心灵的一次洗涤。一次五公里、十公里、甚至是全马，在别人看来无聊至极的活动，却是跑者心灵的净化。梳理工作生活中繁杂的琐事、思考着一天中最重要的事、感受大自然赐予自己的力量，生活中的小确丧消失殆尽。
#02 一颗自由喜悦的心 跑步半小时以上，身体就会分泌多巴胺、内啡肽这些物质。多巴胺能扭转负面请绪，让你充满活力感到开心。内啡肽更是被科学家称之为“快感荷尔蒙”，帮助你缓解疼痛减轻压力，保持年轻快乐的状态。这也是为什么每每奔跑完毕，大汗淋漓，却更感酣畅痛快。
#03 走遍天下的气魄 爱上跑步后，便不再拘泥于方圆之地。总想再坚持一下、再奔跑一会，毕竟，前方的风景还没看过。热衷跑马后，更是充满了跑便每一场马拉松的劲儿。为了参赛，也为了看遍山川河流。
#04 回归大自然 相比都市的车水马龙，爱跑步的人，更爱乡间的那一份宁静清新。晨跑伴着鸟叫，夜跑听着蝉鸣，独享这一份晨曦与月光，这是大自然的奏歌。
#05 平和的睡眠 Stanford大学的医学研究员曾做过这样一个测试。让长期失眠患者每隔一天小跑20-30分钟，实验结果发现，这些失眠患者入睡所需时间减少了一半，睡眠时间增加了几乎一个小时。年纪越大，越能发现睡眠的重要新，如果你也有失眠的症状，不如试试每天慢跑半小时。
#06 享受属于自己的空间和时间 这个世界上，又有什么是比享受自我更开心的事呢。上班有同事、下班有家人，不知不觉，早已没有了自己的空间时间。唯有每周的定期跑步，是和自己的对话交流，无人打扰，我是跑者，我也是我自己。
#07 有彼此深爱的灵魂伴侣 爱跑步的人，一般脾新更为理新柔和，家庭也更为和睦。有没有深爱的灵魂伴侣咚妞不知道，但的确有很多人，却是因抑郁开始跑步、也是因跑步不再抑郁，在奔跑中找到了底气，找到深爱的灵魂伴侣，也或许，这个灵魂伴侣就是那个阳光正能量的自己。
#08 任何时候都有真正懂你的朋友 海内存知己，天涯若比邻。跑者哆哆告诉咚妞，最开心的是每次出门跑马，都有当地跑友做东热请邀请，无关利益、无关其他，谈谈跑步的心得、讲讲生活的烦事，有些事请不是跑友别人真的不懂。
#09 身体的健康和内心的富足 有多少人，能十年如一日去坚持一件事呢。那些往往能长期坚持的人，内心都很强大，看得开活得洒TUO，那是源自内心的宽阔。长期坚持跑步的人，作息规律、身体康健就更不用多说了。
#10 具有感染并点燃他人希望的能力 曾有一份不正经调查，85%的跑友都有尝试拖身边的人下水的想法。毕竟，跑步真的太爽了，一看你窝在沙发上躺尸就像把你拉出去虐虐，舒展舒展筋骨。
这十大来之不易的奢侈品，无关乎金钱物质、无关乎身份地位，而都是根植于我们生命中，只有用真心去感悟、用汗水去浇灌方可获得。 然而很庆幸，爱跑步的你，几乎条条中！你们说呢？ 来源：这里是咕咚 跑长距离有句话叫做松鞋紧袜. 鞋稍微松一点,袜子包裹紧致! 特别是初跑者跑8公里以上.. 长距离袜子选不好,脚定起泡! 科学跑步,普通袜子不建议穿~ 最好是穿#专业跑步运动袜 |
