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我们对自己所认知的身体其实极其的模糊。

日本哲学家鹫田清一曾在《古怪的身体》一书中表述"人永远只能靠想象揣摩自己的身体。身体在我们眼中是一种模模糊糊的形象，不过是想象的产物，能被自己掌握的信息少之又少。"

现代的我们离自身的身体既遥远，同时又从未有过地接近。

你的呼吸决定着你的生活品质，决定着你的身体素质。

通过一呼一吸创造的内在空间，带来新的感受，从而改变习新，达到修行成长的目的。

今天我们就跟随张一老师，探索一呼一吸之间的能量。

在一呼一吸，一张一弛之下，是瑜伽的经髓，也正是内观和自省的入门。