9个肌肉拉伸动作，有效防止腿变粗！-中国健康

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9个肌肉拉伸动作，有效防止腿变粗！

更新时间:2022-06-17

很多妹子在疑或一件事请：

跳舞会不会腿变粗？

其实，跳舞只要配合合理的拉伸

你的腿是根本！不！可！能！变粗的

具体的拉伸方法有9个，看下图！

PS：控制力度，以略有紧绷感而不疼痛的强度为宜。

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