真香警告丨听我一句劝，千万别玩陆冲板！
更新时间:2022-06-16
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最近在户外放风遛弯，K酱 总看到这样一群人： 脚踏一块神似滑板的板子，左摇右摆，飘然滑过~ 那身姿就算不是“翩若惊鸿，婉若游龙”，也担得起一句“如风少年，自在少女”~
那感觉就像是，我脚下踩的是马路牙子，人家脚下踏的是朵朵浪花…… 好了破案了，这就是最近火起来的又一项城市运动：陆地冲浪！ 01 什么是陆地冲浪？ 工衣善其事，必先利其器，运动也一样。聊陆地冲浪，就得先聊陆地冲浪板（简称“陆冲板”）。 简而言之，陆冲板由滑板发展而来——很久前的某一天，某位朋友的滑板前轮松了，滑板稳定新不如从前，但却可以滑出更多花样，感觉有点像在海里冲浪。 伴随专业陆冲板的诞生，越来越多冲浪爱好者在非浪季时，开始用陆冲板进行日常训练，提升冲浪技能。久而久之，越来越火的陆冲运动便从滑板运动中分离出来，独自美丽。
后来滑雪爱好者发现，用陆冲板还可以做出一些滑雪动作，比如“肩带转”和“倾倒”。于是，陆冲板便同时受到冲浪爱好者和滑雪爱好者的宠爱。 02 陆冲板和传统滑板有啥不同？ 既然陆冲板和滑板有一段前缘，那么它俩到底有啥区别呢？ 外形：陆冲板板面更宽，板头不翘起。 体验感：陆冲板能提供更强的推动力，给予明显的脚感反馈，灵活而不失稳定，不用蹬地就能一直滑行，便于做出更多动作，比如玩出更紧凑的曲线和转弯半径。 难易度 ：陆冲板更易入门，好找平衡，容易站立，能较快体验到滑行乐趣，受伤几率较低。
03 你适合玩陆地冲浪吗？ K酱 梳理出三个标准，看看自己 O 不 OK —— 第一：如果之前在海上冲过浪，并且喜欢乘风破浪的感觉，那一定要体验陆冲板。 这是不能说走就走的当下，当一把“浪人”的最短实现路径。
第二，没在海上冲过浪也没关系，不妨闭眼想象下，脚踏冲浪板的感觉是不是你喜欢的。 它可以跟随你身体的摆动而流动，那感觉平稳而自由，风划过你的脸庞，陆地变身你的海洋……如果你渴望体验这种流畅感，或者你喜欢滑板和骑行，那么陆滑板值得体验。
第三，具备一定的身体素质，想学习一项新运动，拥有一种新体验。 腿部、核心都有一定力量；觉得自己身体的平衡感和协调新都还行；有练习的耐力和耐心。说白了，就是想玩点新鲜时髦的东西，哪怕只是想从人群中间穿行而过，体验一把被注目、被羡慕的酷飒感也行。 04 尝试陆地冲浪，要做哪些准备？ 首先，选择一块适合自己的陆冲板。 除了看颜值和造型，还要看板长、板宽、板尾。 板长 板长的选择跟身高相关。个子高的人重心较高，相对来说比较难保持平衡，因此高个子要选择桥距更长的板。具体长度可参照以下数值： 总的来说，板越长越稳定，越短越灵活。如果越滑越熟练，后期可以换短一点的板。 板宽 在看得顺眼的前提下，越宽越好。 因为板面越宽，脚踩的空间就越大，感觉会更舒适；板面越宽，轮子就越宽，板面与地面接触的空间就越大，板面更稳定，也就更安全。
板尾 尽量选板尾宽大的，尤其是后脚脚位部分有凹陷，或尾端轻微翘起的。 这样才能便于控制前进的方向，做出更多漂亮动作。因为 slide 、 snap 、180 kickturn 等招式，都需要让后脚踩在板尾处。如果板尾是燕尾分叉设计，脚就没地方踩了。 其次，找到一块适合练习的场地。
刚开始，就在户外绿道或空旷广场练习；熟练后，可以在更专业的碗池或泵道上练习。 再次，平时多做身体训练，提升身体素质。 哪怕不在海上，在陆地冲浪也需要调动全身，身体的平衡感、持续的肌肉动力都是必须。因此建议重点加强腿部和核心力量，提升身体耐力和协调新。
K酱 为大家找到 Keep 的一些相应课程，平时多练习，哪怕不冲浪也能提升身体素质。 课程推荐 《下肢运动能力初级》 《核心功能入门/初级/进阶》 《哑铃全身耐力进阶》 《滑雪专项疼提升·平衡与稳定提升》 《协调肢体·新手舞蹈计划》 还有，别忘了运动前后的热身和拉伸~ 课程推荐 《7 分钟冲浪前热身跟练》 《全身热身运动_冲浪训练》 《上身和双臂热身运动_冲浪训练》 最后，就是做好心、理、准、备~ 有这么个段子：记得在中午滑，因为“早晚都会摔”。 自在如风的 feel 确实倍儿爽，但在那之前，很可能要经历一些真正的挫折，比如在大庭广众之下跌倒…… 但这就是尝试的意义所在啊~打破舒适圈，挑战不可能，所以千万别害羞，勇于挑战自己的人应该昂首挺胸才是！ 看看~为了对生活发生兴趣，咱们得付出多少努力啊。 因为事实证明，生活它自己是不会自动发生正向改变的，除非身在其中的人类率先改变。 所以，如果你厌倦一成不变，在不违背基本准则的前提下，可以主动尝试有益的体验，尽可能拥抱新鲜事物。况且，正向改变的发生也非一朝一夕，所以记得多点耐心。 不过请务必相信，在一次、一次、又一次的尝试之后，总有那么一个时刻，你会忽然意识到：改变已经发生，你曾经心心念念的那个未来，已经到来。
《无限滑板》 作者：K酱 部分图片来源于网络，如有侵权行为请联系删除。 本文版权属于 Keep ，欢迎分享到朋友圈，转载请先联系后台。 今日话题互动 · Keep Talking · 玩板的快乐到底是什么？ 你愿意分享给我们吗？ *欢迎在下方评论区与我们分享 / 剧请回顾 /
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