首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

随着国民生活质量提升，人们的思想也在随之改变，大家更加注重个人身材的管控，不论是饮食方面还是运动方面，都有详细的规划。

近几个月来，众多网友都利用闲暇时间在线跟着刘畊宏跳草健身，每次直播都有几十万人同时观看，热度提升的同时也加强大众对于健身益处的理解。

不过相见于刘畊宏的运动健身，模特胡兵则选择使用管控饮食来进行减重和增强体魄，效果同样十分明显。

胡兵坚持以健康餐健身的方式已经持续好长时间了，并且坚持每天都在个人社交账号中晒照分享进度，成为网友们热议的话题。

6月24日，胡兵的健康餐健身迎来第100天，为此他还特意发文与网友互动，并晒出百日前后身材对比照。

在文案中，胡兵向网友诉说了很多关于健身餐的对身体的好处，例如一日内合理饮用三餐会间接影响自己的生活作息，让自己变得更有规律一些。

此外，胡兵还表示在这100天内，他本人不仅变得更加健康，而且自身减重就超过了十几斤，可谓是意外之喜。

从胡兵分享出来的对比照可以看出，他在瘦身前和瘦身后的反差很大，前者给人圆润“虚胖”的感觉，后者给人匀称健康的感觉，肌肉线条更加明显，整体更加壮硕一些。

另外，胡兵还经心设计了七日内的健康食谱，早餐基本没有任何改变，都是一颗苹果，一杯黑咖啡，外加芹菜汁一杯约500毫升。

中餐稍微有些许变化，但大部分以粗粮为主，适当会摄入一些肉类，以此来达到营养均衡。

晚餐时会适当食用面食，同样有荤有素。

总的来说，胡兵的健康餐以少而经为主旨，很有有增加脂肪类的食物，这样才能和更有效地提高肌肉紧实度。

但这款健康餐并不适用于所有人群，比如每天体力工作量偏高的人们来说，这点食物根本无法达到身体所需，若是白领工作的人群，就比较适合，毕竟他们坐着办公的时间很长，这样就可以在少量运动的同时来保持健康的体重。

胡兵是国内“顶尖超模”，年轻时候的他又帅又有型，凭借高颜值圈粉无数。

虽说现在的胡兵已经年过半百，但他的状态仍旧保持的超好，浑身都散发出成功男新的魅力。

在看到他第一眼的时候，很难相信这是51岁男人的模样，妥妥的“鲜肉大叔”一枚，不仅颜值“抗打”，就连质感也很棒，这身材这五官，搁谁都会羡慕。

身为公众艺人，胡兵可谓是将自己的外在优势表现到淋漓尽致，更将艺人该有自制力呈现出来，在当下娱乐圈中，与他同龄的艺人基本没有达到这个身体状态的，属实非常优秀。

近年来，胡兵也开始进入带货直播行列，利用个人奢华的生活为网友推荐好物，直播效果很不错。

如今胡兵又在健康餐上面下足了功夫，通过自己真实状况来给网友教学健身，相信同样会有不错的发展。

未来注重身材管理的人只会越来越多，胡兵或许又可以给自己增加一项“副业”了。