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问答

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Q

（）

一分钟自测你是不是骨盆前倾

A

找一面平整的墙壁，将臀部、背部贴在墙上，然后手握拳，塞入腰椎和墙壁间的空隙。正确的腰椎弧度应该可以让拳头刚好塞满腰椎和墙壁间的空隙，如果拳头放在腰椎和墙壁之间还有些空间，就表示骨盆可能前倾了；反之，骨盆后倾的人，则无法将拳头塞进这个空隙里。

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