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编者按：

贵州被誉为“户外运动天堂”；

这个夏天，骑上自行车去看最美的风景吧！

不过，骑行一定要做好保护、热身和拉伸哦；

为普及科学健身方式与健康生活理念，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻联合推出“体育‘科’代表”系列稿件，通过手绘长图的形式，为大家送上体育健康知识“干货”。省运会山地自行车赛即将开赛，我们来了解自行车项目如何避免受伤，以及怎么科学处理。