太极拳规矩练拳是首要-中国健康

太极拳规矩练拳是首要

更新时间:2022-07-22

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对于规矩练拳是每个习练太极拳者入门的一个重要环节，俗话说“没有规矩，不成方圆”。规矩是检验一个练拳者功夫的最基本的标准。功夫是日积月累的，一个好的起步，一个标准的开始，会使习拳者日后拳技的提高少走好多的弯路。可别小看练拳起步的规矩。有的习拳者下功夫20 几年，可到头来，MAO病满身，有的甚至连太极拳最起码的提肛，敛臀，收会音都没做到。臀不敛，百会和尾闾就不成一线，中正安舒就做不到。身法就无从正，身法不正，气就不顺。这对于太极拳的养生，技击都会受到影响。太极拳讲整劲，臀不敛，劲就整不了。所以练太极拳，必须先把最起码的拳理搞懂，千万不要糊里糊涂的练拳，每做一个动作都要问个为什麽？

过去就听人讲过，“找徒弟，比找师傅难”，这一点我也深有体会。当年，我师父想把他的（混元太极气功拳）教出去，选了又选，挑了又挑，尽管也教好几个人，结果真正练的让他满意的只有我一个。其实，我也不比别人聪明，就是下功夫，好问。现在，轮到我想把这套拳再传下去，又觉的很难。所以，尽管我这些年就是默默的练，没有任何荣誉上的收获，但通过练拳所取得经神上的，身体上的收获很难了用语言完全言表。我努力想把这些收获的果实让更多的人来分享，但事与愿违。不过最近我倒是找到了一个令我满意的拳友，一起练拳谈不上师傅，徒弟，相互学习。在教拳的过程中，我对于规矩盘拳的又有了一个新的认识，而且也更加感觉到它的重要新。我过去也教过一些人，发现学拳的比教拳的着急。

你想好好的教他，可他却想赶快学会一两套，还没搞明白太极拳是什么？会了动作就着急着自己练。结果，练了好几年也没长进。这次我的拳友非常的配合，我严格的教她标准的做好每一个动作，而且从一开始学就严格的贯拳理，比如外三合，手，脚，腰的配合等等，三个月的时间，虽然一套《杨式二十四》还在修拳当中。但身边的人已经在赞赏她了，其实三个月的时间，功夫谈不上，就是规矩练拳，有太极拳的味道。别小看太极拳的味道，前几天来了一个练拳六年的人，一展示连太极拳的最起码手型都不知道，更别说，“根在脚，行与腿，主宰于腰，力发于背，形于手指”之说。所以，太极功夫，一定是时间加正确的练功方法，方法不正确，练一辈子也未必能走进太极。