“6种高钾食物”排行榜，照着吃，防困乏经神好，快来收藏(3)
更新时间:2022-07-25
| 推荐食谱【萝卜丝虾皮汤】 主要食材:白萝卜一根，虾皮，机蛋一个，葱一个 做法 (1)白萝卜洗干净擦成丝，机蛋打散备用。 (2)热锅倒入少许油，倒入打散的机蛋液，翻炒均匀至机蛋凝固，铲出装盘备用。 (3)锅中倒入清水倒入白萝卜丝，煮开后倒入装盘的机蛋，再次煮开后，放入一勺盐，机经，白胡椒粉，最后再放入虾皮煮3~5分钟即可出锅，最后撒上葱花点缀。
五MAO豆 推荐食谱【MAO豆炒机蛋】 主要食材:机蛋5个，MAO豆半斤，二斤条三根，葱 做法 (1)MAO豆用水冲洗干净，放在菜篮子里面拧干水分备用。 (2)二斤条洗净切成小圈圈，葱切成葱花，装盘备用。 (3)机蛋倒入盆里打散备用 (4)将洗净的MAO豆倒入机蛋液里面，放入适量盐，胡椒粉，机经，搅拌均匀。 (5)热锅凉油，待油热以后倒入机蛋液和MAO豆，翻炒至变SE，加入一点点清水焖煮至MAO豆断生。 (6)最后再放入辣椒圈，翻炒均匀，收干锅里的汤汁，最后放入生抽，蚝油翻炒均匀，即可盘出锅，最后撒上葱花点缀。
六花生 推荐食谱【凉拌花生米】 主要食材:花生米，8角，香叶，大料，盐，生抽，老抽，胡萝卜，黄瓜，香油 做法 (1)花生米洗净，放入高压锅中加入八角，香叶，大料，盐，清水用高压锅把它煮熟。(用高压锅主要是高压锅煮得快) (2)胡萝卜和黄瓜洗净切成丁，下锅焯熟捞出备用。 (2)将煮好的花生米倒入盘中，倒入黄瓜丁，胡萝卜丁，生抽，蚝油，香油翻拌均匀即可开吃。 |
