夏季建议中老年人:常喝的8种解暑汤,营养足易消化(3)
更新时间:2022-07-25
主要食材:胖头鱼鱼头半个,白菜1颗,葱姜适量,盐适量。 做法 (1)鱼头剁成小块,热锅加油,放入鱼头煎至表面微黄。 (2)放葱姜,倒入适量开水,大火煮开。 (3)将白菜切小,放入锅中,将白菜煮熟。 (4)最后加盐调味即可 五玉米排骨汤 主要食材:排骨2斤,玉米1根,胡萝卜,山要,西洋参,葱姜 做发 (1)玉米剁块,胡萝卜切块,山要去皮切断。 (2)排骨冷水下锅,加葱姜,料酒,水煮开三分钟焯水备用。 (3)锅中少许油热放葱姜排骨翻炒片刻,一次新加足水,所有食材一起放入锅中炖40分钟,加少许盐调味,继续炖2分钟即可。 六丝瓜机蛋虾仁汤 |