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但也不是说大家能放心吃，肉盲目摄入肉类会使体内的血脂升高，尤其是喜欢吃肥肉的人，会导致自身代谢出现问题，引发多种疾病。

吃肉还会导致肥胖的问题，肥胖是高血脂症的罪魁祸首之一，但一点肉都不吃也是不现实的，建议大家做到荤素搭配，营养均衡，才能保护血管，预防心血管疾病。

除了要少吃肉类食物之外，生活中也要少吃4种蔬菜，如果盲目食用，可能会导致血脂不稳定，甚至会带来严重的后果。

02提醒：除肉类外，4种蔬菜也要少吃

香椿

香椿是生活中常见的一种野菜，香椿香气袭人、味道鲜嫩，受到很多人们的欢迎，但是吃太多香椿会导致血压和血脂升高，是心血管疾病的发物，所以平时尽量少吃，储存时间太长的香椿更不能吃。

七孔莲藕

七孔莲藕俗称“红花藕”，其中的糖分含量较高，口感软糯，非常适合煲汤喝，但是却不适合高血脂患者食用，因为其中含有很多淀粉和碳水。

这类患者体内摄入过多淀粉和碳水对控制病请不利，所以平时要少吃，可以适当吃点白花藕，其中的水分含量高，淀粉含量少，是非常不错的选择。