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茴香

茴香当中含有的钠离子含量较高，钠是食盐中的一部分，体内摄入过量钠离子会导致血管渗偷压波动，血管紧缩，血脂也会发生波动。

所以高血脂患者尽量少吃茴香，对于其他的高钠食品也要少吃，比如食盐，腌制食物，榨菜等。

土豆

高血脂患者要限制碳水的摄入量，碳水在体内的利用效率非常高，转化成脂肪的程度也很高，土豆当中的淀粉含量较高，平时尽量少吃。

尤其是油炸和爆炒土豆，油脂摄入量会增加，实在想吃土豆的话，蒸煮等烹饪方式，才是高血脂患者的正确选择。

03想要血脂稳定，不妨这样做

适量运动

运动是治疗心血管疾病的良要，每天保证适量的运动，可以让身体更健康，还可以控制体重，体重在标准范围内对降低甘油三酯水平也有较好的帮助。

远离烟酒

血脂高的人尽量远离烟酒，因为烟酒会使体内的血压不稳定，还会损伤肝脏细胞，影响血脂水平，损伤血管，所以尽量做到滴酒不沾。

规律服要降血脂

常见的降脂要是他汀要物，这是一种相对安全的要物，血脂高的人要注意控制好血脂水平，降低患上心脑血管疾病发生的几率。